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Relaxation

Réduire l'anxiété est un enjeu important de santé publique.

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Pour retrouver un fonctionnement neurologique moins anxieux, la relaxation et les techniques sophrologiques et méditatives s'apprennent.

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Les objectifs des séances de relaxation sont :

  • Réduire le stress pathologique,

  • Améliorer vos processus attentionnels

  • Accéder à des champs d'action plus abordables et plus étendus.

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Je vous propose plusieurs pratiques pour retrouver un équilibre entre stress et détente

La méditation de la mer
sérénité
Jouer du piano
Forêt

Les techniques de relaxation peuvent être utilisées parallèlement à un travail de remédiation psychologique ou psychiatrique mais elles ne sauraient s’y substituer.

Pour plus d'information, veuillez contacter le Dr C. Cohen.

Méditation

Entraînement méditatif et pleine conscience

Sophrologie

Exercices sophrologiques

Musicothérapie

Techniques de respirations et de chant

Sylvothérapie

Excursions thérapeutiques

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